Katus Attila aerobik szakedző, személyi edző, életmód tanácsadó hivatalos weboldala.

Táplálkozz, ne diétázz - szénhidrátok, kalória

Katus Attila
A szénhidrát fontos a szervezet számára, hiszen energiánk nagy részét belőle nyerjük. Több fajtája van: egyszerű és összetett. Az egyszerű szénhidrátok (pl. cukor) fogyasztását próbáljuk meg 10% alá csökkenteni.

Címkék: táplálkozás, diéta, étkezés, szénhidrát, kalória