Katus Attila aerobik szakedző, személyi edző, életmód tanácsadó hivatalos weboldala.

Étkezés

Nyári sláger-gyümölcsök: a görög- és a sárgadinnye

Ismerd meg ezt a két isteni csemegét kicsit közelebbről is!

Bővebben...

Testünk építőkövei a fehérjék

A fehérjék a szénhidrátok és a zsírok csoportja mellett az úgy nevezett makrotápanyagaink közé tartoznak, tehát energiát szolgáltatnak szervezetünk számára. Úgy viszont jobban ismerjük őket, mint szervezetünk építőköveit, melyre folyamatosan szükségünk van, hiszen fehérje nélkül nincs élet

Bővebben...

Már elérhetőek az új KATUSFOOD kenyerek és péksütemények energia- és tápanyag összetételi értékei!

Szénhidrát csökkentett kenyerek, zsemle, stangli, áfonyás levél, vaníliás szív, túrós táska, pizzás csiga, tökmagos pogácsa és sajtos croissant is helyet kapott a választékban, melyek energia és tápanyagtartalmát itt összegyűjtöttük Neked!

Bővebben...

Margarin, teavaj, kókuszzsír, lenmagolaj. Melyiket mire használjuk?

A zsírok az energiát adó tápanyagaink közé tartoznak, a szénhidrátok és a fehérjék mellett. Kalóriában igen gazdagok, ugyanis egyetlen gramm zsír 9 kilokalóriányi energiával látja el szervezetünket. Emellett fontos szerepet játszanak még a zsírban oldódó, tehát az A, D, E és K vitaminok hasznosulásában, valamint az ételek ízanyagai is zsíros kötegben oldódnak, tehát leegyszerűsítve azt is mondhatjuk, hogy a zsírok idézik elő az ételek finom ízét.

Bővebben...

Új! KATUSFOOD kenyérrel és péksüteményekkel bővül a választék

Szénhidrát csökkentett kenyerek, zsemle, stangli, áfonyás levél, vaníliás szív, túrós táska, pizzás csiga, tökmagos pogácsa és sajtos croissant is helyet kapott a választékban.

Bővebben...

Mit kell tudnod a KATUSFOOD termékekről?

A KATUSFOOD termékeket elsősorban azoknak ajánljuk, akik számára fontos az egészséges életmód, de a finom ízekről sem akarnak lemondani. A KATUSFOOD termékcsaládban jelenleg 3 igen fontos, a mindennapi étkezés során elengedhetetlen alaptermék kap helyet, de hamarosan újabb tagokkal bővül a kínálat! A KATUSFOOD alaptermékekből már elérhetőek az igen ízletes KATUSFOOD kenyerek és péksütemények is az átlagos kenyerekhez, péksüteményekhez képest alacsonyabb szénhidrát, ellenben magasabb fehérjetartalommal.

Bővebben...

Vitál Konyha KATUSFOOD alapanyagokból, országos étel házhoz szállítás

A napi feladatok, a folyamatos rohanás mellett ritkán maradolyan  időnk, amit a konyhában tölthetnénk. Azt viszont jobb elkerülni, hogy ad hoc módon, bizonytalan, éppen utunkba kerülő helyeken, a „majd csak lesz valami egészséges, és finom” reményében ne tervezzük meg étkezéseinket. Erre nyújt megoldást a Vitál Konyha.

Bővebben...

Mik azok a szénhidrátok? Mik a cukrok? A cukor szénhidrát?

A szénhidrátok úgy nevezett makrotápanyagok, szervezetünk energiaforrásaként szolgálnak. A szénhidrátokat igen változatos formában vihetjük be táplálkozásunk során, többek között cukorként, keményítőként, de a rostok is szénhidrátok. Ne felejtsük el, hogy éppen ezért igen fontos részét képezik az egészséges táplálkozásnak, kalória bevitelünk 50-60%-át szénhidrátokból javasolt fedezni, persze nem mindegy, hogy milyen fajtájából.

Bővebben...
Legújabb termékeink

Háromszög mintás hosszú nadrág
Fogyasztói ár:
11.900 Ft

Ecset mintás hosszú nadrág
Fogyasztói ár:
11.900 Ft

Hosszú ujjú női póló, sötétkék
Fogyasztói ár:
5.900 Ft