Katus Attila aerobik szakedző, személyi edző, életmód tanácsadó hivatalos weboldala.

Miért fontos a bemelegítés?

A bemelegítés nagyon fontos az edzés megkezdése előtt, ugyanis ilyenkor készítjük fel szervezetünket a terhelésre. Egy jó bemelegítéssel a sportsérülések nagy része is elkerülhető.

Címkék: mozgás, bemelegítés