Katus Attila aerobik szakedző, személyi edző, életmód tanácsadó hivatalos weboldala.

A nyújtás fontossága, technikája

Ahogy öregszünk, úgy veszítjük el ízületi mozgékonyságunkat, ezért a nyújtásnál nagyon fontos a rendszeresség. Tehát minél előbb építsük be a nyújtást edzéseinkbe.

Címkék: nyújtás, mozgás