Katus Attila aerobik szakedző, személyi edző, életmód tanácsadó hivatalos weboldala.

Rotátor köpeny erősítése

Katus Attila
A rotátor köpeny erősítése elengedhetetlen a vállunk védelmében.

Veszélyeztetett csoportok:

A vállízületi tok sérülései 40 éves kor felett egyre gyakoribbá válnak. Néha elesés vagy más baleset következtében alakul ki, de jellemzőbb azoknál, akik gyakran emelnek terhet a fejük fölé, vagy akiknek a munkája ismétlődő váll, és karmozdulatokkal jár.

Megelőzés:

A vállízület sérüléseinek többsége megelőzhető, ha napi rendszerességgel végzünk vállizom-erősítő gyakorlatokat.

Iratkozz fel YouTube csatornámra és kövesd edukáló videóinkat tested egészségének megőrzése érdekében.

 

Címkék: Katus Attila, katustippek, Primephysiobyeva, együttműködés, rotátor köpeny, vállízület