A rotátor köpeny erősítése elengedhetetlen a vállunk védelmében.
Veszélyeztetett csoportok:
A vállízületi tok sérülései 40 éves kor felett egyre gyakoribbá válnak. Néha elesés vagy más baleset következtében alakul ki, de jellemzőbb azoknál, akik gyakran emelnek terhet a fejük fölé, vagy akiknek a munkája ismétlődő váll, és karmozdulatokkal jár.
Megelőzés:
A vállízület sérüléseinek többsége megelőzhető, ha napi rendszerességgel végzünk vállizom-erősítő gyakorlatokat.
Iratkozz fel YouTube csatornámra és kövesd edukáló videóinkat tested egészségének megőrzése érdekében.
Címkék:
Katus Attila, katustippek, Primephysiobyeva, együttműködés, rotátor köpeny, vállízület