Az életmódváltás a megfelelő tudás birtokában csak elhatározás kérdése. Egyszerűnek hangzik, de természetesen még így sem egyszerű, hiszen számos olyan nehézségbe ütközhetünk, amire a kezdet kezdetén nem is gondoltunk. Mit tehetünk? Hogyan szabjuk személyre az életmódváltással járó ajánlásokat?
Másfél hónapja felkértük egy olvasónkat arra, hogy változtassa meg akkori életvitelét, és próbálja meg leadni azt a pár kilogrammot, ami az elmúlt években felkúszott rá. Azért, hogy a három hónapos életmódváltási kísérlet a lehető legsikeresebb legyen, és természetesen egészséges keretek között történjen, három szakember segítségét kértük: Dr. Torzsa Péter (orvos), Györki Niké (dietetikus) és Katus Attila (edző) látta el olvasónkat életmódbeli tanácsokkal.
Elsődleges cél: az étrend átalakítása
Györki Niké az étrend és a táplálkozási szokások megváltoztatását javasolta Szilvinek.
A cikk folytatását itt olvashatja el.
Címkék:
életmódváltás, életmód, egészséges életmód, életmód terv, Katus Attila 
