Katus Attila aerobik szakedző, személyi edző, életmód tanácsadó hivatalos weboldala.

Életmód tippek

Napfény és UV sugárzás

A környezeti tényezők is nagyban befolyásolják mindennapjainkat, teljesítményünket és hangulatunkat. Ilyen a napfény is, amit igyekszünk a nyári napokban szinte magunkba szívni, a szürke tél után nem tudunk betelni vele. Mire ügyeljünk ilyenkor, ha a napon tartózkodunk?

Bővebben...

Itt a nyár, újra téma lesz a nők esküdt ellensége: a cellulit

A narancsbőr a bőr összecsípésével és felemelésével látható, narancshéjra emlékeztető párnácskák sokasága. A cellulit nem egyezik meg a cellulitisszel, mivel az utóbbi egy bőrgyulladás, viszont a narancsbőrnél semmilyen gyulladásról nem beszélhetünk.

Bővebben...

Anti aging táplálkozással az öregedés ellen?

Az öregedés egy természetes folyamat, ami elkerülhetetlen, de sokat tehetünk a folyamat késleltetéséért, akár az életmódunk, azon belül a táplálkozásunk oldaláról is. Mindehhez csak néhány apróságot kell betartanunk.

Bővebben...