Katus Attila aerobik szakedző, személyi edző, életmód tanácsadó hivatalos weboldala.

Étkezési tippek

Ezért fogyassz nyáron is kollagént

Ugyan a nyári hónapokban az önfeledt kikapcsolódásé a főszerep, a bőröd nem pihen! Az erős nyári napsütéssel szemben fontos, hogy megfelelően támogasd a védelmét. Hogy ne sérüljön tartósan és veszítsen túlzottan a víz-és zsírtartalmából, a fokozott fényvédelem és a megnövelt folyadékbevitel mellett kiemelt figyelmet kell fordítani a belső védelemre is.

Bővebben...

Nyári gyümölcsök és zöldségek az egészség megőrzéséért

Hamarosan beköszönt a nyár, ami azt jelenti, hogy kedvenc idénygyümölcseink és zöldségeink is végre visszatérnek. Ennek nemcsak ínycsiklandó ízviláguk miatt örülhetünk, hanem azért is, mert természetes forrásokkal is kiegészíthetjük a vitaminbevitelünket. A következőkben bemutatok néhány zöldséget és gyümölcsöt, amelyek magas vitamin- és ásványianyag-tartalmukkal az egészségedet is támogatják.

Bővebben...

A legfontosabb tudnivalók a kollagénről

Miért olyan fontos a kollagén? 2. rész

Bővebben...

A legfontosabb tudnivalók a kollagénről

Miért olyan fontos a kollagén? 1. rész

Bővebben...