Katus Attila aerobik szakedző, személyi edző, életmód tanácsadó hivatalos weboldala.

Étkezési tippek

Testsúlycsökkentő étrend vs. időszakos diéták

Sikeres, egészséges, tartós testsúlycsökkentő étrend vs. időszakos diéták és fogyókúrák 1.rész

Bővebben...

Vitamin kisokos

Vitamin kisokos: ezeket a vitaminokat pótold tavasszal!

Bővebben...

Amit a fehérjékről tudni érdemes 2.rész

Kedves Olvasó! Amennyiben szívesen olvasna az egészséges táplálkozás,étrend-kiegészítés, életmód és testmozgás témakörében akkor fogadja szeretettel a heti gyakorisággal megjelenő szakmai tartalmaimat. Remélem sok hasznos tanácsot, információt talál majd bennük. Üdvözlettel, Katus Attila

Bővebben...

Amit a fehérjékről tudni érdemes 1.rész

Kedves Olvasó! Amennyiben szívesen olvasna az egészséges táplálkozás,étrend-kiegészítés, életmód és testmozgás témakörében akkor fogadja szeretettel a heti gyakorisággal megjelenő szakmai tartalmaimat. Remélem sok hasznos tanácsot, információt talál majd bennük. Üdvözlettel, Katus Attila

Bővebben...

Újabb finomságok reggelire, tízóriaira

Nagyon fontos, hogy a reggeli minél hamarabb energiával, üzemanyaggal lássuk el testünket. A zabkását, vagy a chia pudingot már mind ismerjük, következzen most néhány új finomság.

Bővebben...

Milyen húsokat fogyasszak?

Azt igen sok helyen olvashatjuk, hogy a megfelelő mennyiségű és minőségű fehérje bevitel szempontjából érdemes napi szinten húst, húsokat fogyasztani, azt azonban nem szokás részletezni, hogy mit, miért érdemes választani a hentespultból.

Bővebben...