Testmozgás tippek
A helyes emelés technikája
Ezúttal a helyes emelés technikáját mutatjuk be nektek. Nehéz tárgyak pakolása során nagyon fontos, hogy kíméljük gerincünket. Fogadjátok szeretettel új videónkat! :)
Itt a tavasz! Tippek, hogy hogyan térj vissza a szabadtéri sportoláshoz
A több napsütés eredményeként egyre nagyobb kedvünk van kimozdulni a természetbe, és ilyenkor telnek meg újra a kültéri futó- és sportpályák. Mindig jó, ha van, ami motiváljon minket, azonban sok mindenre oda kell figyelni, amikor egy hosszabb kihagyás után ismét kültéren kezdünk el mozogni. A következő tippek segítségével könnyedén elkerülheted a nem kívánt sérüléseket és megfázásokat.
Lábizmok funkcionális edzése
Legújabb videónk a lábizmok funkcionális edzéséről szól. Fogadjátok szeretettel
Fellépések, edzések, táborok ahol találkozhatunk
