A szénhidrát fontos a szervezet számára, hiszen energiánk nagy részét belőle nyerjük. Több fajtája van: egyszerű és összetett. Az egyszerű szénhidrátok (pl. cukor) fogyasztását próbáljuk meg 10% alá csökkenteni.
Címkék:
táplálkozás, diéta, étkezés, szénhidrát, kalória 
