Katus Attila aerobik szakedző, személyi edző, életmód tanácsadó hivatalos weboldala.

KATUSFOOD sütőtökös kevert süti

Katus Attila
Remélem már mindenki lázasan készül az ünnepekre!

Ha december, akkor karácsony, ha pedig karácsony, akkor sütemény, méghozzá egy
mézeskalács és sütőtök ízesítésű kevert süti KATUSFOOD vaníliás vagy csokis
Étkezéshelyettesítő hozzáadásával. :)
Hozzávalók:
- 3 tojás
- 50 g eritrit
- 15 g holland/szerencsi kakaópor
- 80 g KATUSFOOD vaníliás/csokis Étkezéshelyettesítő
- 1 kk. szódabikarbóna
- 1 kk. mézeskalács fűszerkeverék
- 230 g sütőtök püré
- 100 g min. 70%-os étcsoki
- 1 ek. kókuszolaj
Amennyiben nyers sütőtökünk van, alaposan mossuk meg, a végeit vágjuk le,
daraboljuk fel, és légkeveréses sütőben 200 fokon 45 perc alatt süssük puhára. A
húsát aprító gépben, botmixerrel vagy turmixgépben pépesítsük. A sütihez a már
megsült tökből lesz szükségünk 230 grammra. A csokit a kókuszzsírral gőz fölött
olvasszuk fel. A tojásokat az édesítővel verjük fel. Adjuk hozzá a kakaóport, az
olvasztott csokit, a szódabikarbónát, a mézeskalács fűszerkeveréket és a sütőtök
pürét. A hozzávalókat jól keverjük össze. Adjuk hozzá a KATUSFOOD
Étkezéshelyettesítőt, és ezzel is keverjük el. Melegítsük elő a sütőt 180 fokra. Egy
18*24 cm-es tepsit béleljünk ki sütőpapírral, és öntsük bele a tésztát. 180 fokon 25-30
perc alatt süssük készre a sütit. Bogyós gyümölcsökkel, dióval tálalható. Jó étvágyat!

Címkék: katusfood, süti, recept, egészség, szénhidrátcsökkentett, katusattila