Az életmódváltás elsőre hatalmas feladatnak tűnik, de hosszú távon mégis egészségünk megőrzésének leghatékonyabb módja.
A legfontosabb a fokozatosság: drasztikus változás helyett, célszerű apró lépésekben haladni a cél felé. Már napi tíz perc mozgás is csodákra lehet képes, ha örömmel csináljuk.
Videónkban, szakavatott szakértőnk, Katus Attila ad jó tanácsokat a kezdeti nehézségek legyőzéséhez.
Címkék:
örömteli mozgás, aktív életmód, mozgástippek, tornatippek 
