Hírek
Így készítsd el a tökéletes nyári alakod – edzési és alakformáló tippek
Ha már rászántad magad az edzésre, ne izzadj hiába, eddz okosan! Ezzel az 5+1 egyszerű tippel felturbózhatod a gyakorlatokat, hogy csinosan várhasd a fürdőruhaszezont.
Tavaszi KATUSAKTÍV Tábor Sóstó
Kedves Érdeklődő! Köszönjük megtisztelő érdeklődését a szegedi KATUSAKTÍV tábor iránt!
_06b292f4e7979631bbb4f11457b0dd5e81d34950.jpg "Bemelegítés és nyújtás - pontosan mit és hogyan?")
Bemelegítés és nyújtás - pontosan mit és hogyan?
Nagyon sokan megfeledkeznek a bemelegítésről és edzés végi levezetésről, nyújtásról egy-egy mozgás alkalmával. Remélem Te nem közéjük tartozol. Sportágtól függetlenül sosem érdemes tested átmozgatása nélkül elkezdened az edzést, hiszen egy jó bemelegítéssel sok más pozitívum mellett a sportsérülések nagy része is elkerülhető. Azonban nem mindegy, hogy miként végzed ezeket az átmozgatásokat.
Fellépések, edzések, táborok ahol találkozhatunk
