Életmód tippek

A legtöbben megfogadjuk, hogy ha új év, akkor új lendület, és idén többet mozgunk, egészségesebben étkezünk. Azonban a hideg és szürke január nem kedvez a lendületnek, és sokan csak halogatják az első lépéseket egy egészségesebb, teljesebb élet felé.

Tippek, hogy a téli hónapokban is megőrizd az egészségedet

Sziasztok! Ezúttal a fejbiccentő izmok feszességéről hoztunk nektek egy videót.

Sziasztok! Tudtátok, hogy az állkapocs ízület elváltozásai mennyi problémát okozhatnak? Fejfájás, nyakfájás, derékfájás, szájzár, fogcsikorgatás...

A gyakori vagy hosszan elhúzódó megbetegedések és allergiás tünetek gyakran az immunredszer terhelt állapotára és kimerültségére utalnak. De mit tehetsz a mindennapokban azért, hogy az immunrendszered megfelelően működjön? Az életmódod komoly hatással van a védelmi rendszered működésére, így érdemes először a mindennapi szokásaidat felülvizsgálni. Amint kevesebbet alszol, stresszesebb és kimerültebb vagy, a szervezeted is kevésbé tud ellenállni a kórokozókkal szemben.

Tippek, hogy mit fogyassz az egészséges életmód érdekében

Egy élsportolóból akkor lesz bajnok, ha a külső feltételeket megtudja teremteni ehhez. Egyszóval ideális körülményeket tud teremteni az edzésekhez, vagyis optimalizálni tudja a szervezete működését.

5 tuti tipp a tökéletes bikinialakért