Katus Attila aerobik szakedző, személyi edző, életmód tanácsadó hivatalos weboldala.

Hírek

Itt a nyár! Mire figyeljünk, ha a strandon ebédelünk?

A strandok, vízparti büfék kínálata évtizedek óta elég stabil, mindenhol megtaláljuk a klasszikus lángos-palacsinta-bő olajban sült hekk-sült krumpli- kolbász kenyérrel kombinációkat, ezek azonban mindennek mondhatók, csak egészséges választásnak nem. Mit tegyünk tehát?

Bővebben...

Anti aging táplálkozással az öregedés ellen?

Az öregedés egy természetes folyamat, ami elkerülhetetlen, de sokat tehetünk a folyamat késleltetéséért, akár az életmódunk, azon belül a táplálkozásunk oldaláról is. Mindehhez csak néhány apróságot kell betartanunk.

Bővebben...

Hogyan nassoljak májusban a fogyókúra alatt?

Hiába fogyókúra, vagy életmódváltás (javaslom inkább a második verziót) a finom falatoknak senki sem tud olyan könnyen ellenállni. De ki mondta egyáltalán, hogy szükség lenne minderre? Rengeteg olyan ínycsiklandozó élelmiszerünk van, amit a testsúlycsökkentési célok mellett sem kell száműznünk, esetleg a mennyiségre kell figyelnünk csupán. Mutatok néhány példát.

Bővebben...

Mikor mit igyak? – a folyadékfogyasztásról

Az egészséges táplálkozás mit sem ér a jó hidratáltsági állapot nélkül. Ez mindennek az alapja, hiszen a testünkben zajló folyamatok vizes közegben mennek végbe. Gondolj bele, a víz létszükségletünk, testünk 60-70%-a víz, ha ez megváltozik, szervezetünk már minimális koncentrációváltozást is jelezni fog!

Bővebben...

Új! KATUSFOOD kenyérrel és péksüteményekkel bővül a választék

Szénhidrát csökkentett kenyerek, zsemle, stangli, áfonyás levél, vaníliás szív, túrós táska, pizzás csiga, tökmagos pogácsa és sajtos croissant is helyet kapott a választékban.

Bővebben...

Mit kell tudnod a KATUSFOOD termékekről?

A KATUSFOOD termékeket elsősorban azoknak ajánljuk, akik számára fontos az egészséges életmód, de a finom ízekről sem akarnak lemondani. A KATUSFOOD termékcsaládban jelenleg 5 igen fontos, a mindennapi étkezés során elengedhetetlen alaptermék kap helyet, de hamarosan újabb tagokkal bővül a kínálat! A KATUSFOOD alaptermékekből már elérhetőek az igen ízletes KATUSFOOD kenyerek és péksütemények is az átlagos kenyerekhez, péksüteményekhez képest alacsonyabb szénhidrát, ellenben magasabb fehérjetartalommal.

Bővebben...