Hírek

Hiába fogyókúra, vagy életmódváltás (javaslom inkább a második verziót) a finom falatoknak senki sem tud olyan könnyen ellenállni. De ki mondta egyáltalán, hogy szükség lenne minderre? Rengeteg olyan ínycsiklandozó élelmiszerünk van, amit a testsúlycsökkentési célok mellett sem kell száműznünk, esetleg a mennyiségre kell figyelnünk csupán. Mutatok néhány példát.

Az egészséges táplálkozás mit sem ér a jó hidratáltsági állapot nélkül. Ez mindennek az alapja, hiszen a testünkben zajló folyamatok vizes közegben mennek végbe. Gondolj bele, a víz létszükségletünk, testünk 60-70%-a víz, ha ez megváltozik, szervezetünk már minimális koncentrációváltozást is jelezni fog!

Szénhidrát csökkentett kenyerek, zsemle, stangli, áfonyás levél, vaníliás szív, túrós táska, pizzás csiga, tökmagos pogácsa és sajtos croissant is helyet kapott a választékban.

A KATUSFOOD termékeket elsősorban azoknak ajánljuk, akik számára fontos az egészséges életmód, de a finom ízekről sem akarnak lemondani. A KATUSFOOD termékcsaládban jelenleg 5 igen fontos, a mindennapi étkezés során elengedhetetlen alaptermék kap helyet, de hamarosan újabb tagokkal bővül a kínálat! A KATUSFOOD alaptermékekből már elérhetőek az igen ízletes KATUSFOOD kenyerek és péksütemények is az átlagos kenyerekhez, péksüteményekhez képest alacsonyabb szénhidrát, ellenben magasabb fehérjetartalommal.

A napi feladatok, a folyamatos rohanás mellett ritkán maradolyan  időnk, amit a konyhában tölthetnénk. Azt viszont jobb elkerülni, hogy ad hoc módon, bizonytalan, éppen utunkba kerülő helyeken, a „majd csak lesz valami egészséges, és finom” reményében ne tervezzük meg étkezéseinket. Erre nyújt megoldást a Vitál Konyha.

Best Body Edzések minden szerdán Katus Attilával!

A szénhidrátok úgy nevezett makrotápanyagok, szervezetünk energiaforrásaként szolgálnak. A szénhidrátokat igen változatos formában vihetjük be táplálkozásunk során, többek között cukorként, keményítőként, de a rostok is szénhidrátok. Ne felejtsük el, hogy éppen ezért igen fontos részét képezik az egészséges táplálkozásnak, kalória bevitelünk 50-60%-át szénhidrátokból javasolt fedezni, persze nem mindegy, hogy milyen fajtájából.

Gyakran találkozhatunk nyomtatott és online magazinok, blogok hasábjain újabbnál újabb, gyors sikereket ígérő, „tuti” diétákkal, valami oknál fogva a lassú, de biztos, sokáig tartó, de az eredménye még tovább megmaradó étrendek mégsem válnak divatjamúlttá. Mi lehet ennek az oka? A válasz nem is olyan bonyolult, saját testünkben kell keresni, és egy szóval úgy mondhatjuk: ALAPANYAGCSERE.