Katus Attila aerobik szakedző, személyi edző, életmód tanácsadó hivatalos weboldala.

Testmozgás tippek

A helyes emelés technikája

Ezúttal a helyes emelés technikáját mutatjuk be nektek. Nehéz tárgyak pakolása során nagyon fontos, hogy kíméljük gerincünket. Fogadjátok szeretettel új videónkat! :)

Bővebben...

Itt a tavasz! Tippek, hogy hogyan térj vissza a szabadtéri sportoláshoz

A több napsütés eredményeként egyre nagyobb kedvünk van kimozdulni a természetbe, és ilyenkor telnek meg újra a kültéri futó- és sportpályák. Mindig jó, ha van, ami motiváljon minket, azonban sok mindenre oda kell figyelni, amikor egy hosszabb kihagyás után ismét kültéren kezdünk el mozogni. A következő tippek segítségével könnyedén elkerülheted a nem kívánt sérüléseket és megfázásokat.

Bővebben...

Lábizmok funkcionális edzése

Legújabb videónk a lábizmok funkcionális edzéséről szól. Fogadjátok szeretettel

Bővebben...

Talpi izompólya gyulladás

Legújabb témánk a talpi fascitis vagy talpi izompólya gyulladás.

Bővebben...

Rotátor köpeny erősítése

A rotátor köpeny erősítése elengedhetetlen a vállunk védelmében.

Bővebben...

Repülő lapocka

A lapocka stabilizálása

Bővebben...

Húzódzkodás

Helytelen és helyes kivitelezés

Bővebben...